¿Pasas mucho rato en la computadora?
Si pasas mucho rato en la computadora este aviso es para ti, la mayoría de la gente que se mantiene con un teclado y un mouse usandolo diariamente puede sentir calambres en las manos, con dolor en los hombros lo cual es intenso que disminuye al dejar de usar la computadora, muchos piensan que es la columna la que les duele pero en realidad no.
La mano mantenida durante mucho tiempo doblada o estirada produce que un nervio de la mano se aprieta y este es el que produce el dolor que puede sentirse hasta en la paleta, es importante saber que la mano no puede estar doblada mucho tiempo ya que el nervio mencionado se encuentra muy cerca de la piel y si esto es constante por mucho tiempo este nervio se tiene que liberar en quirofano.
Ademas de las posturas y los dolores de espalda debido a encorvamientos a la hora de sentarse, lo cual ponen rigida la espalda y contraen los musculos los cuales duelen y a veces duelen mucho mas que una fractura
También debemos comentar que el estar sentado mucho tiempo acarrea muchos problemas circulatorios como
- Varices
- Inflamacion de las venas lo cual hace coagulos que pueden ir al pulmon,
- Tambien presentar hemorroides por aumento en la presion de la zona pelvica
- Claro aunado al sedentarismo hace que las hemorroides sean mas frecuentes ya que el movimiento de los intestinos es mas lento.
Se recomienda pararse cada 2 horas minimo para no tener problemas circulatorios en la parte baja del cuerpo, y con respecto a la mano cada 15 minutos dar la vuelta a la muñeca para liberar tensiones musculares en la mano.
- La Presoterapía ayuda a la prevención de problemas circulatorios.
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