Fortalecer después de una cirugía de rodilla
Fuerza después de la cirugía de rodilla
¿Úsalo o piérdelo? Sí. Eso realmente pasa.
Sin movimiento, el músculo se contrae. Se queda encogido porque no tiene nada que hacer. Y es por eso que a veces el fortalecimiento después de un reemplazo de rodilla lleva más tiempo.
Debido a que hubo un periodo de tiempo en el que no tuvo ese rango de movimiento. Si la rodilla solo se doblaba a 70º, entonces el cuádriceps sabía que tenía que funcionar de 70º a 0º. Y eso era todo lo que tenía que hacer. Y los isquiotibiales solo flexionaron la rodilla a 70º. No más.
Hacer que los músculos se “disparen” nuevamente
Entonces, esas fibras musculares que existen después de 70º de flexión a cada lado de la articulación, están de vacaciones. Y les encanta. Y cuando se les pide que comiencen a trabajar nuevamente, les lleva un poco de tiempo recordar cuál era su objetivo, cuál es su trabajo.
Obtener el rango de movimiento de forma rápida
Podemos hacer que esas fibras musculares comiencen a dispararse mucho más rápido. Desarrollar fuerza después de la cirugía de rodilla puede ser el factor más importante para una satisfacción general con la recuperación.
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