Recuperación después de la cirugía de tobillo
Recuperación después de la cirugía de tobillo
La recuperación de la cirugía de tobillo lleva tiempo, generalmente al menos seis semanas. Dependiendo del tipo de cirugía y la gravedad de la lesión. El tiempo de recuperación es inevitable, pero hay pasos que se pueden seguir para ayudar a avanzar en el proceso de curación.
El médico será quien indique cuándo se puede comenzar a poner peso sobre el tobillo lesionado. Así como cuándo se puede volver a la actividad normal. Es importante seguir cuidadosamente las indicaciones médicas. Ya que hacer demasiado esfuerzo demasiado pronto podría retrasar la recuperación.
Tener paciencia y seguir estos consejos durante la recuperación de la cirugía de tobillo puede ayudar.
1. Descansar … y luego descansar un poco más.
2. Comer … pero tratar de mantener una dieta saludable.
3. Relajarse … con una máquina de crioterapia (terapia de frío).
4. Sentir la presión … con frío y compresión: Game Ready.
Game Ready: crioterapia y compresión
La terapia en frío es un paso clave durante la recuperación de la cirugía de tobillo. Pues puede ayudar a reducir el dolor y la hinchazón durante su recuperación. Se puede consultar con el médico sobre el uso de un dispositivo de crioterapia. La terapia de frío también puede ayudar a reducir el dolor sin el uso de medicamentos.
Otro beneficio de usar game ready es que puede proporcionar una compresión activa al mismo tiempo que proporciona frío constante. La compresión es importante durante la recuperación de la cirugía de tobillo porque ayuda a reducir la hinchazón y la inflamación.
La recuperación de la cirugía de tobillo llevará algún tiempo. Ser proactivo para descansar lo suficiente, comer bien y usar frío y compresión para ayudar a controlar el dolor y la hinchazón pueden ayudar a avanzar en el proceso de recuperación.
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