Recuperación física con 10 Apps

10 APPS PARA RECUPERACIÓN DE LESIONES Y UNA VIDA SANA

La tecnología de hoy en día te permite hacer casi cualquier cosa con un celular o una tablet.

• Puedes jugar
• Enviar mensajes
• Estar en contacto en tiempo real
• Capturar el mundo a tu alrededor gracias a la cámara que tiene incorporada.

Además de esto, existen algunas aplicaciones de vida saludable que pueden ayudarte a mantener el rumbo de algún plan de recuperación de lesiones y así llevar una vida sana.

Aplicaciones para recuperación de lesiones

Después de una cirugía o de experimentar alguna lesión, es común y natural sentirse desanimado por sentir que no estamos recuperados completamente. Estas apps para una vida saludable están diseñadas para una fácil recuperación de lesiones.

1. Si no estás seguro de por qué sientes dolor en la rodilla, la app Lesiones deportivas te permitirá revisar tus síntomas y obtener un diagnóstico virtual basado en lo que estás sintiendo. La base de datos cuenta con mas de 160 lesiones de las más comunes y con información acerca de los síntomas asociados a cada una de ellas. Esto te ayudará a identificar tu lesión.
2. Cualquiera que se ha recuperado de una lesión sabe lo que significa la terapia física y sus implicaciones. PT Temporizador: Estiramientos y ejercicios se asegurará de que realices los movimientos necesarios por el período adecuado para que no pierdas tu terapia física para nada.

Con vídeos

1. Si para ti la terapia física es algo completamente nuevo, entonces puede ser que a veces olvides lo que has aprendido en la última sesión. Terapia del Dolor: Vídeos de Ejercicios de terapia física te muestra cómo realizar ejercicios comunes de fisioterapia para que puedas llevarlos acabo en casa. También puedes elegir vídeos en función de tus síntomas o condición física.
2. Movimiento Médico es otra aplicación que ofrece vídeos de ejercicios clasificados por cada parte del cuerpo.

Aplicaciones para el bienestar y una vida sana

Existen diversas apps que te ayudan a mantener una vida saludable posterior a la recuperación de una lesión. También pueden ayudarte a prevenir lesiones en un futuro.

1. Si te gustan los juegos, SuperBetter es una gran forma de ayudarte a alcanzar tus objetivos. Esta aplicación proporciona tareas diarias con batallas y misiones que te mantienen comprometido con cuatro tipos de fuerzas

• Física
• Mental
• Emocional
• Social

1. Si tu atención se centra en la condición física, FITNET te dará entrenamientos cortos que están diseñados para encajar en la apretada agenda de cualquier persona. Esta app, incluso, utiliza la cámara para monitorear de cerca tu seguimiento con el vídeo, lo que te ayuda a ir mejorando con el tiempo y a prevenir lesiones asegurándote la mejor forma de hacer ejercicio.

Además de la salud física

1. Para las personas que necesitan inspiración e incentivos para salir y explorar el mundo, Yonder ofrece una comunidad de personas que comparten sus aventuras. Al igual que puedes utilizar una app para encontrar un restaurante con recomendaciones, Yonder hace lo mismo para destinos y experiencias que serán desde una agotadora escalada en roca hasta una vista impresionante desde un pequeño pueblito.
2. Mantener una dieta saludable es un componente importante en la recuperación y prevención de lesiones. Fooducate te permite ingresar o escanear los alimentos que consumes para ayudarte a controlar el consumo de tus calorías. También puedes determinar rápidamente el perfil de los alimentos que consumes con calificaciones.
3. Descansar suficiente es otro elemento importante para la recuperación de una lesión, y también para el bienestar general de cualquier persona. Sleep Cycle es una app que analiza tus patrones de sueño y te despierta durante sueños ligeros para que te sientas completamente descansado cuando te levantas por la mañana.
4. Si tus objetivos de salud son diversos, Lifesum te ayuda a concentrarlos en una sola aplicación. Diseñado para ayudarte a formar hábitos saludables paso a paso. Lifesum puede ayudarte a mantener un peso saludable, a fortalecer tu cuerpo o incluso, mantenerte hidratado.

Si también necesitas equipo médico

Existen muchos objetivos de salud, y es muy probable que exista una aplicación que te ayude a lograrlo. Sin embargo, hay algunos objetivos que no pueden llevarse a cabo mediante ninguna aplicación. Pero para eso Medical Premium te ofrece los Movilizadores de rodilla (recuperación post operatoria rodilla) y Game Ready (recuperación para lesiones mediante crioterapia) que acelerarán tu proceso de recuperación haciéndolo mucho más cómodo.

Llámanos: 01 (55) 56392044 / 35483970 / 56391746

Visto en: Game Ready