¿Como elegir el calzado correcto?
¿Como elegir el calzado correcto?
Usamos los zapatos para proteger los pies y evitar heridas, sin embargo, para que sean efectivos deberán calzar bien.
Los zapatos que no quedan bien, o sean demasiado angostos, chicos o grandes son incómodos, lastiman y deforman los pies.
Hay zapatos para niños, hombres, mujeres, zapatos de trabajo y zapatos atléticos.
Recomendaciones de cómo elegir el calzado correcto:
Al elegir un calzado muchas veces consideramos únicamente el estilo.
Pero lo más importante, es que sea duradero, que proteja los pies y sea cómodo.
El calzado se debe adaptar a la forma del pie, no es el pie el que debe ajustarse a la forma horma del zapato.
Si usamos un zapato que no se ajusta bien, terminaremos con dolor de pies, ampollas, callos temporales o permanentes.
En ocasiones el cirujano ortopédico puede recomendar un tipo de zapato especial para un niño.
El material del calzado también puede afectar la forma en que se ajusta y la comodidad.
Los materiales suaves disminuyen la presión del calzado sobre el pie y los materiales duros puedan causar ampollas.
Se puede también colocar un contrafuerte para dar más dureza a la zona del talón y sujetar más el pie.
Recomendaciones para elegir zapatos:
- El pie puede variar de tamaño, por lo que pídale al vendedor de zapatos que le mida el largo y el ancho del pie.
- El pie se ensancha al colocarle peso, por lo tanto, levántese cuando le midan el pie.
- Los pies se hinchan durante el día y se ensanchan, mídase los pies al terminar el día.
- Los zapatos deben quedarle bien cuando el pie está ensanchado y alargado, si hay demasiado espacio en la puntera el pie se deslizará en el zapato y se formarán ampollas y raspaduras.
- El zapato debe quedar bien no sólo en la punta, sino también en el talón. Asegúrese que su talón no se sale por la parte trasera del zapato.
- Camine con los zapatos nuevos y asegúrese que sean cómodos y le queden bien.
- No elija el zapato sólo por el número, un 10 de una marca o estilo puede ser más pequeño o más grande que el mismo número 10 de otra marca o estilo.
- Compre el zapato que le queda bien.
- Elija el zapato que más se ajusta a la forma de su pie.
- Mídase el pie regularmente, el tamaño cambia a media que pasan los años.
- Si el zapato le queda muy ajustado, no lo compre, no existe un período de “amoldamiento”, el pie puede llegar a estirar el zapato, pero causará dolor y heridas.
- Si un pie es mucho más grande que el otro, coloque una plantilla en el zapato del pie más pequeño.
- Puede estar a la moda y cómodo también.
Zapatos para Niños
Los niños no necesitan zapatos, hasta que comienzan a caminar entre los 12 y 15 meses de edad, sólo calcetines para proteger los pies al gatear y mantener los pies calientes.
Cuando el niño/a comienza a pararse y a caminar entonces el zapato le protege de heridas. Después que comienza a usar zapatos lo puede dejar caminar descalzo/a dentro de la casa.
Si el niñ@ se quita los zapatos frecuentemente, tal vez le sean incómodos, asegúrese que los zapatos no le aprietan demasiado.
Fíjese si hay zonas rojas en los pies, si aparecen callos o ampollas y acuérdese de medir los pies frecuentemente.
Zapatos de Hombre
Los zapatos de hombre se adaptan a la forma del pie y tienen más espacio en la puntera con suficiente espacio horizontal y vertical.
Tienen tacón bajo (generalmente media pulgada de alto).
Si debe estar de pie por mucho tiempo, los zapatos de suela suave y maleable le protegerán más los pies y serán más cómodos.
Zapatos de Trabajo
Zapatos de Mujer
Zapatos de tacón bajo (una pulgada o menos) con puntera ancha son los ideales.
Una puntera amplia que permita acomodar bien la parte delantera del pie es tan importante como el talón.
Los zapatos de tacón alto y puntiagudos causan muchos problemas ortopédicos, son incómodos, lastiman los dedos, los tobillos, las rodillas, las pantorillas y la espalda.
La mayoría de los zapatos de tacones altos hacen que la persona esté incómoda, sienta dolor y termine con juanetes, dedos en martillo y otras deformaciones.
Calzado Deportivo
El calzado atlético se utiliza para proteger los pies de ciertas presiones que se desarrollan al practicar un deporte y se trata de dar más tracción al deportista.
Por ejemplo el calzado que se usa para correr es diferente del que se usa para hacer gimnasia aeróbica.
Existen diversos diseños, variedad de material, peso, tipo de cordones y otros factores que tienden a proteger los pies.
Lo más importante de un zapato es que sea cómodo.
Si el zapato calza bien se reducirán las ampollas o cualquier otro tipo de irritación de la piel.
Fuente: Ortho Info
