Cómo evitar Trombosis Venosa Profunda (TVP) en vuelos muy largos

La preocupación por la Trombosis Venosa Profunda (TVP), un trastorno venoso en el que se forman coágulos sanguíneos en las venas profundas del cuerpo, ha ido incrementándose en los últimos años después de varios casos que han sido atribuidos a los vuelos muy largos.

La TVP puede provocar una embolia pulmonar (EP), cuando un coágulo se desprende y se aloja en un pulmón. Si el coágulo es muy grande, puede causar una muerte súbita.

En un avión, la deshidratación causada por el aire seco puede espesar la sangre. Además, la inmovilidad en asientos estrechos, hace que la sangre se acumule en las piernas. A esto hay que sumarle que algunas veces, a los pasajeros no se les permite levantarse de sus asientos debido a la turbulencia.

¿Quién es más susceptible a la Trombosis Venosa Profunda?

Las personas con cáncer, insuficiencia respiratoria crónica, o una predisposición hereditaria o adquirida a los coágulos, la obesidad o venas varicosas.
Los que han tenido una cirugía de larga duración recientemente, han pasado mucho tiempo en cama en recuperación o han recibido un golpe fuerte en la pierna.
Las mujeres que están embarazadas, mujeres que están tomando anticonceptivos.
Las personas de 40 años o mayores.
Aproximadamente de 4 – 5% por ciento de las personas más susceptibles pueden sufrir trombosis venosa profunda en los vuelos de 10 horas o más. Hinchazón, sensibilidad, decoloración o enrojecimiento en las piernas pueden ser signos de TVP. Desafortunadamente, existen casos en los que no se presenta ningún síntoma.

¿Qué precauciones puede tomar?

En la mayoría de los casos se recomienda el uso de las medias de compresión, sin embargo, es importante consultar esto con el médico especialista.

Además, se puede:

Caminar por la cabina cada 15 – 30 minutos si es posible, durante un vuelo de tres horas o más
Hacer ejercicios de estiramiento mientras se está sentado
Dormir sólo por cortos períodos de hasta 30 minutos cada uno
Limitar el alcohol y la cafeína, los cuales contribuyen a la deshidratación
Tomar suficiente agua
Caminar rápidamente a través del aeropuerto (durante escalas)

Fuente: Ace Fitness