7 beneficios de saltar la cuerda
Ejercicio al alcance de tu vida diaria
Si está buscando una manera de agregar un poco de diversión y creatividad a sus entrenamientos, considere agregar intervalos de salto de cuerda. Una buena cuerda para saltar es una de las mejores inversiones que puede hacer en su propio estado físico porque es una forma extremadamente efectiva de ejercicio cardio-respiratorio y no requiere mucho más que un poco de espacio, un temporizador y algo de creatividad.
5 Maneras de eliminar el estrés y ayudar a tu corazón
De acuerdo con la Escuela de Medicina de Harvard hay enfermedades del corazón que se encuentran directamente relacionadas con el estrés constante, desde el tráfico, problemas en el matrimonio o en el trabajo hasta cambios en el estado de ánimo. La relación entre estas enfermedades y el estrés aún no se encuentra del todo definida. Sin embargo, el estrés provoca que las personas actuen de modo que ponen en riesgo su corazón, por ejemplo, no comer o comer alimentos pocos saludables que no son fuente de energía para las actividades diarias o para hacer ejercicio.